أفضل أنواع الفيتامينات والمكملات الغذائية

الفيتامينات والمكملات الغذائية

يمكن تعريف الفيتامينات والمكملات الغذائية بأنها مجموعة من العقاقير الطبية التي تحتوي على نسب من بعض الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها الجسم بصورة يومية و التي لا يستطيع الفرد الحصول على بصورة طبيعية من الغذاء أو لحاجته لنسب أعلى منها.

أهم الفيتامينات والمعادن

من أهم العناصر الغذائية التي يمكن الحصول عليها عن طريق تناول بعض أنواع الفيتامينات والمكملات الغذائية ما يلي:

فيتامين د

يعتبر فيتامين د من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، و تتزايد الحاجة لاستخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د نظراً لحاجة الجسم للتواجد أسفل أشعة الشمس لتكوينه، وهو الأمر الذي قد يكون صعباً بعض الشيء للكثير.

فيتامين ب12

من أهم الفيتامينات الضرورية لصحة الجهاز العصبي، حيث أن نقصه في الجسم قد يتسبب في آثار جانبية على المدى الطويل والتي قد تصل لحد الإصابة بالخرف أو الزهايمر مع التقدم في العمر، ونظراً لصعوبة امتصاص فيتامين ب12 مع التقدم في العمر، فمن الضروري استخدام أحد أنواع الفيتامينات والمكملات الغذائية التي توفر فيتامين ب12.

فيتامين ج

يعتبر فيتامين ج بمثابة أهم مضاد للأكسدة في الجسم، وبالتالي فإن نقصانه قد يترتب عليه التسريع بعملية ظهور أعراض الشيخوخة، كما أن نقصه قد يترتب عليه ظهور أعراض سوء التغذية.

الكالسيوم

هو العنصر الأهم لصحة عظام الجسم، وفي حالة انخفاض نسبة الكالسيوم في الجسم، فإن هذا الأمر قد يترتب عليه التعرض لبعض مشاكل العظام من أهمها التعرض لخطر هشاشة العظام.

الحاجة للمكملات الغذائية

الفيتامينات والمكملات الغذائية هي عبارة عن عقاقير طبية لا يتم استخدامها إلا عند الحاجة وتحت الإشراف الطبي، وفي الغالب ينصح الأطباء باستخدامها في الحالات التالية:

الأفراد الأكبر من خمسين عاماً وذلك لأنه مع التقدم في العمر تضعف قدرة الجسم على امتصاص بعض أنواع الفيتامينات، وهو الأمر الذي يترتب عليه الحاجة لمصدر خارجي لتزويد الجسم بها.
في حالة اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن أو حمية نباتية والتي لا توفر للجسم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
النساء الحوامل في فترة ما قبل الوضع، أو النساء اللاتي يخططن للحمل.
في حالة القيام بإجراء أي جراحة في منطقة الجهاز الهضمي والتي تسببت في عدم قدرة الجهاز على هضم و امتصاص جميع العناصر الغذائية الموجودة في الطعام.
تعتبر الفيتامينات والمكملات الغذائية من أهم العقاقير التي يصفها الأطباء للمصابين بمشاكل الكبد أو المرارة أو أي مشكلة في الأمعاء.
أي فرد يعاني من ضعف في شهيته وعدم القدرة على تناول الطعام بصورة طبيعية.

اضرار الفيتامينات والمكملات الغذائية

كما ذكرنا سابقاً أن تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية يجب أن يكون تحت الإشراف الطبي، وذلك لتجنب التعرض لبعض المشاكل من أهمها ما يلي:

قد يترتب على زيادة نسبة فيتامين أ في الجسم التعرض لألم في العظام والتعرض لبعض مشاكل الكبد.
في حالة زيادة فيتامين د في الجسم، فإنه من المحتمل ترسب نسبة من الكالسيوم في أنسجة الجسم.
زيادة نسبة الحديد في الجسم من أخطر الأمور نظراً لاحتمالية تسببه في التعرض لتضخم الكبد أو تضخم الطحال، أضف إلى ذلك احتمالية التسبب في مشاكل شديدة الخطورة على القلب.
من الممكن أن تتسبب الزيادة في فيتامين هـ في زيادة فرصة الإصابة بمرض فقر الدم.
في حالة التعرض لزيادة عنصر الزنك في الجسم، فإن هذا الأمر يترتب عليه حدوث اضطرابات في نسب كرات الدم البيضاء والحمراء.

فيتامينات ومكملات غذائية للبيع في ليبيا

نوع الإعلان

السعر

المدينة

المنطقة

خيارات اخرى

BCAA 8*1 BIG K

حارق دهون BIG K

مكملات غدائيه

أوميجا 3 omega ألماني

‏ابني جسم جميل

Pre Workout

كولاجين collagen Peptides

مبيض اسنان His smile

دجاج و البان و دحي وطني و مشتقته

ماكلة طيور صغيره

مطلوب واي بروتين

لانقاص الوزن والدهون Lipo6

جمك نتولوإمنتبابيجمر

امينو BCAA

بروتين بسعر مغري

بروتين ماس

بروتين ماس

بروتين ماس

للبيع بروتين هايبر ماس في 6000 قرام

للبيع بروتين سوبر ماس قينر نص كيسه في 2000 قرام

مكمل غذائي لانقاص الوزن

توريد فيتامينات و مكملات غذائية حسب الطلب من الاتحاد الاوربي

شاي فيرو للتنحيف التركي الاصلي يحرق الدهون في الجسم

Gainer mass (big ramy) بروتين ماس شركة بيق رامي

إعلانات مقترحة شاهدها آخرون

براكة للايجار

عسل ملكي ماليزي

زيت زيتون جديد من مزرعتي

معلم بيتزا ومعجنات

ماكينة قهوا استوريا

مطلوب اسط معجنات

تخفييضاااااااااااااااااات ع الأصلي والمضمون ماكينة الحلاقة ( الزيرو) الأصلية للصفر والتحديد

مكينة حلاقه بالشحن

مكينة طحن القهوة

شاهد أيضا في طعام - غذاء

الاسئلة الاكثر شيوعاً عن فيتامينات ومكملات غذائية في ليبيا

ما هو عدد الإعلانات في قسم فيتامينات ومكملات غذائية على السوق المفتوح؟

عدد الاعلانات في فيتامينات ومكملات غذائية هو 24 اعلان

كيف يُمكنني أن أتواصل مع المُعلن بأمان؟

بعد قراءة وصف المنشور بدقة والتأكد من أنه يُناسبك، بإمكانك التواصل مع المُعلن من خلال الاتصال هاتفياً، أو عبر خاصية الدردشة المُتاحة على موقعنا.

ما هي أفضل طريقة لترتيب لقاء مع المُعلن والتأكد من المنتج؟

كيف يُمكنني حماية معلوماتي الشخصية عند التواصل مع الآخرين؟